L'osteocondrosi cervicale è soggetta a persone che si trovano nella stessa posizione per molto tempo. Si tratta di impiegati, medici, ingegneri, programmatori, ecc. La comparsa della malattia è facilitata da lesioni, contusioni, sovratensione della colonna vertebrale.
Osteocondrosi cervicale: sintomi
- mal di testa;
- compromissione visiva;
- problemi cardiaci;
- aumenti di pressione;
- disturbi vestibolari;
- Forte fatica;
- dolore negli avambracci e nelle mani;
- Problemi con la mobilità del collo.
Un mal di testa è uno dei frequenti segni di osteocondrosi cervicale. Con un'esacerbazione della malattia, il dolore può essere così grave che diventa difficile inclinare o girare la testa. Quando si stringe l'arteria vertebrale, il dolore viene dato alle spalle e alle mani, appare vertigini, vola vola davanti ai tuoi occhi e se giri bruscamente la testa, puoi perdere conoscenza. Se il nervo è pizzicato nelle vertebre della regione cervicale, il dolore si avverrà nel collo e nelle mani e poi nelle scapole e nelle dita. Il paziente può provare intorpidimento tra le dita, le mani, gli avambracci.
L'osteocondrosi è soggetta a entrambe le persone impegnate in pesanti lavoro fisici e uffici.
Osteocondrosi cervicale: prevenzione
- Con un posto lungo, alzati ogni mezz'ora e muoviti attivamente;
- Allenare i muscoli, eseguire l'attività fisica;
- Controlla la tua dieta, consumando prodotti in cui ci sono vitamine, proteine, calcio;
- mantenere una postura adeguata;
- Non indossare pesi.
Devo dire che l'osteocondrosi cervicale ora sta soffrendo, non solo anziani. All'età di 30 anni, molti giovani hanno questa malattia. La ragione di ciò è l'ipodinamia, che nell'era dell'informatizzazione universale è diventata un problema di massa.
Secondo le statistiche, circa la metà delle persone di età superiore ai venti anni soffre di osteocondrosi iniziale, mentre la malattia non si mostra. Per non incontrare un tale problema, è necessario monitorare la posizione della testa. Non dovrebbe essere incline a lungo.
Per alleviare la tensione e ridurre il carico sulle vertebre, è possibile massaggiare il collo con movimenti circolari, a partire dal basso e spostandosi lentamente. Un altro modo è la ginnastica passiva. Devi inclinare la testa in avanti, indietro, a destra, a sinistra. Non è necessario fare movimenti circolari.
Per prevenire l'osteocondrosi cervicale, è necessario muoversi molto e ridurre i carichi statici. Non c'è bisogno di sedersi al computer per molto tempo, sovraccaricando i tuoi dischi intervertebrali. È utile impegnarsi nel nuoto, poiché sono coinvolti i muscoli della schiena.
Se noti segni di osteocondrosi cervicale, consultare un medico. Anche se non è possibile riprendersi dalla malattia, è possibile rallentare la sua progressione ed evitare complicazioni. Con le esacerbazioni, devi seguire la pace. Un buon effetto può essere ottenuto per acqua e sporcizia, massaggio, agopuntura, esercizi di fisioterapia, ecc.
Se noti segni della malattia, consultare un medico senza cercare di auto -medici. Non esiste un modo universale per sbarazzarsi dell'osteocondrosi cervicale. Vengono utilizzati metodi diversi per trattarlo.
Le procedure fisioterapiche alleviano l'infiammazione, il dolore, l'accelerazione del recupero. Un grande effetto è dato da esercizi terapeutici, che minimizza il carico sulla colonna vertebrale, migliora la circolazione sanguigna, ecc. Il massaggio del segmento interessato allevia la tensione e il dolore, migliora la circolazione sanguigna.